2、有沒有不錯(cuò)的睡眠?

　　偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的養(yǎng)生 健康信號。

　　3、女性規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺有沒有?

　　按時(shí)到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2—5毫升，少于2毫升可能是精子過少癥的征兆;健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　4、有沒有相對清澈、充沛的尿液?

　　如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。

　　如果尿液完全無色，可能意味著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。

　　5、有沒有穩(wěn)定的體重?

　　體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

　　6、有沒有規(guī)律排便?

　　如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。如果相反，那你要注意了。

　　7、傷口愈合快有沒有?

　　小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。 

　　結(jié)語：打呼嚕雖然是我們?nèi)梭w的一種常見的現(xiàn)象，但是它的確對我們?nèi)梭w的健康有著很大的傷害，所以我們必須學(xué)會一些如何預(yù)防打呼嚕的方法，這樣不論是對于我們自身健康還有家人的健康都是有幫助的。