7、打嗝不停：當(dāng)心消化道潰瘍。

　　在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過(guò)快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會(huì)“呃兒”個(gè)不停。短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。

　　另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個(gè)小竅門(mén)，即打嗝在24小時(shí)內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動(dòng)停止的，多不是疾病引起的，而超過(guò)24小時(shí)還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

　　8、關(guān)節(jié)響：當(dāng)心骨關(guān)節(jié)疾病。

　　關(guān)節(jié)活動(dòng)受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤(rùn)滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來(lái)，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過(guò)度時(shí)，常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會(huì)影響健康。

　　但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。

　　打鼾易猝死 對(duì)付打鼾有兩招

　　打鼾(醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。

　　打鼾的危害

　　其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

　　一、輕度打鼾的保健

　　患有打鼾的患者，無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對(duì)于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下養(yǎng)生幾點(diǎn)：

　　1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。