按摩減肥正在中國大陸慢慢熱起來。作為一款適合懶人的減肥方法，又能放松肌肉、緩解壓力，對于現在生活工作都很緊張的人們都適用，所以沒有不火的理由。那么按摩減肥的效果怎樣?有什么注意的細節(jié)嗎?

　　其實小編特別崇拜中國的中醫(yī)文化，作為中醫(yī)分支的按摩，也是非常喜歡。只有中醫(yī)才是從根本上解決問題，按摩也是如此。那么按摩減肥的原理是什么?需要注意的細節(jié)是什么?本文中都有介紹，隨小編來看看吧!

　　按摩為什么能減肥?

　　1、全身減肥：在外對相關穴位進行刺激，能疏通人體經絡，促進體內循環(huán)，特別是能促進血液循環(huán)，有助于調節(jié)內分泌。

　　2、局部減肥：對相應部位推壓按摩，能夠促動皮下脂肪，軟化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。

　　3、按摩相應穴位能調節(jié)胃口，幫助控制食欲。還有些穴位具有消除水腫的功效。

　　4、在按摩過程中，身體放松，按摩能達到釋放壓力的目的，能緩解肌肉緊張和心情緊張。良好的心態(tài)對減肥很有利的。

　　另外，按摩還具有溫經散寒等作用，能提高機體的抵抗力，利于健康減肥。按摩的的確確能夠起到減肥瘦身的作用，但是要想真正發(fā)揮它的減肥功能，還要清楚了解按摩的各個細節(jié)，不能忽視細節(jié)地方，接下來，一起看看按摩減肥的細節(jié)到底有哪些吧。

　　細節(jié)一

　　做好按摩前的準備工作

　　因為按摩主要是直接接觸皮膚的，所以按摩開始前首先要做也是必須要做的就是進行手部清潔，特別是進行臉部按摩前一定要保證雙手干凈，如果你的皮膚屬于敏感性肌膚就更要注意了，防止手部細菌感染皮膚，出現皮膚紅癢等問題。

　　如果你是進行一般的自我按摩，除了清潔手部，在按摩前好要檢查一下指甲，指甲太長是不適合進行按摩的哦，而且指甲是很容易讓細菌滋生的地方。另外，戒指等飾品好都取下來，以免按摩的時候刮傷皮膚。如果你是要進行穴位按摩，按摩開始前還要熟悉一下相關的穴位，人體穴位眾多，不同的穴位的具體功效都不同，有相關的穴位知識，正確取穴，這樣你的按摩才會起到更大的減肥作用。