預(yù)防脫發(fā)?怎么才能預(yù)防脫發(fā)?脫發(fā)是個(gè)大問題，已經(jīng)不是老年人的專利了。現(xiàn)今社會(huì)人未到老年卻早已光頭空空的不在少數(shù)。這脫發(fā)也不分男女，頭發(fā)稀疏的人到處的是。各種各樣的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素越來越多，可是能真正起到作用的卻是難以尋找。我們?nèi)绻軌蛟谄綍r(shí)的生活中改善一個(gè)大難題呢?今天小編就跟大家了解一下在日常生活中我們?cè)趺礃尤ヮA(yù)防脫發(fā)。

　　脫發(fā)的原因

　　大多說頭發(fā)稀少的人們或者是“光明頂”們都會(huì)安慰自己說，頭發(fā)少說明腦袋聰明。殊不知，在暗地里，為這幾根煩惱絲憂愁了多久。

　　“脫發(fā)的原因很多，80%～90%是遺傳?！贬t(yī)院皮膚科主任說，另外在工作和生活壓力很大時(shí)，也很容易造成脫發(fā);“晚上不睡，早上不起”的習(xí)慣也是造成脫發(fā)的一個(gè)原因，因?yàn)榧词拱滋焖瘔?小時(shí)，也同樣無法使身體得到自然修復(fù)。所以主任說，晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的“美容覺”是一定要睡的。

　　據(jù)臨床顯示，如今人們脫發(fā)期要比過去提早很多。過去人們通常會(huì)在40歲出頭時(shí)脫發(fā)，而現(xiàn)在不少人都是從30歲起就已經(jīng)大量脫發(fā)了。造成這個(gè)現(xiàn)象的原因是多方面的，比如空氣污染、精神壓力、手機(jī)輻射等因素。另外，頭發(fā)的增長(zhǎng)來自血液，而過度的煙酒會(huì)影響血液循環(huán)，形成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，從而產(chǎn)生脫發(fā)。還有就是頻繁地染發(fā)、燙發(fā)，由于燙發(fā)水和染發(fā)水都對(duì)頭發(fā)組織毛囊有破壞作用，因此造成脫發(fā)或是脫發(fā)之后再長(zhǎng)出的新發(fā)質(zhì)量下降。

　　民間有把一夜之間掉光頭發(fā)的稱為鬼剃頭。真正的醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種一個(gè)之間掉光頭發(fā)的多半是因?yàn)榫窬o張而導(dǎo)致的。也并不是藥石無醫(yī)。只要日后心情得到調(diào)節(jié)后變可修復(fù)。

　　專家說，脫發(fā)是可以治療的，剛發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始脫落，就應(yīng)該馬上進(jìn)行治療，用有針對(duì)性的療法，延長(zhǎng)頭發(fā)毛囊的周期。另外，每天晚上11點(diǎn)上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物，多吃含蛋白類食品，比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。