·寶寶健康 別忘“細(xì)中有粗”·保健康必知六原則七箴言 ·如何健康吃菠蘿
之后再用冷水浸泡過(guò)的毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅郑谘鄄坷浞笠环昼?，有利血管收縮。要注意的是，熱敷溫度不宜過(guò)高，毛巾過(guò)熱容易讓皮膚松弛、起皺，也可能造成皮膚慢性發(fā)炎。
護(hù)眼小妙招
對(duì)著電腦太久，不妨讓自己稍微休息一下，找個(gè)靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時(shí)開(kāi)始閉眼，吸到不能再吸的時(shí)候，睜開(kāi)雙眼，一直睜到大;恢復(fù)正常呼吸后，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次，這樣才能健康養(yǎng)生。
重復(fù)2-3次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)緊繃的感覺(jué)得到放松。
3、長(zhǎng)期吹空調(diào)——皮膚干燥、敏感
空調(diào)每天都在努力換空氣的同時(shí)也在努力抽干你臉上的水分，而且辦公室里空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)是螨蟲(chóng)寄生的好地方，如果不能定期清理，就會(huì)讓寄生蟲(chóng)滋生。
而從這樣的空調(diào)里吹出的空氣，肌膚出現(xiàn)發(fā)癢、敏感等情況。
護(hù)理方案
在抽屜里常備一款保濕噴霧或者保濕化妝水，這類(lèi)產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，能滋養(yǎng)空調(diào)房里的干燥肌膚，還能消除暗啞，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤的效果。
·謹(jǐn)記12字飲食養(yǎng)生經(jīng) ·養(yǎng)生護(hù)腎養(yǎng)腎有講究 ·好百病對(duì)應(yīng)穴位防治法
