流言4：檸檬醋可以養(yǎng)顏美容

　　檸檬富含維生素C，當(dāng)然有一定的抗老作用，檸檬+醋的搭配更能促進(jìn)分解脂肪，飯后來一小杯，絕對能美容瘦身。但是請注意，檸檬醋的酸度很高，絕對不適合空腹飲用;其次檸檬屬于感光食物，就是白天喝了黑色素細(xì)胞活力增強(qiáng)，很容易變黑，所以要是喝一定要晚餐后飲用。

　　流言5：多吃菠蘿可以變漂亮

　　菠蘿富含維生素B1，能夠促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維又能讓噗噗變得很順利，當(dāng)然是一款可以讓肌膚狀態(tài)更好的食物。菠蘿中含有的菠蘿酵素是菠蘿中的生物活性物質(zhì)，但是空腹吃菠蘿，酵素會傷害腸胃，而且菠蘿吃多了嘴里會澀澀的，這也是因?yàn)椴ぬ}酵素的緣故。

　　常見的幾種水果的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、柑桔

　　柑桔應(yīng)該算是我們生活中非常常見的一種水果，它在我們生活中出現(xiàn)的方式也有很多種，除了新鮮的果實(shí)之外，還會被加工成各種罐頭、果醬、果汁、果酒等。

　　柑桔的種子富含維生素E，果皮維生素A、B較多，其維生素P含量比果肉高1-3倍。在海綿層中還含有近似維生素P的桔皮甙，是制脈通劑的好原料。果皮還可作鹽漬、蜜餞，提煉果膠、香精油等。據(jù)《日本農(nóng)業(yè)新聞》(2001年4月29日)報(bào)道，柑桔的含糖量越高，它的β-玉米黃質(zhì)(一種具有防癌功效的物質(zhì))含量就越多，從而它的抗癌功效也就越好。