9、足部按摩注意事項：

　　中醫(yī)認為，足底按摩能防治疾病，那么足底按摩注意事項有哪些?做足底按摩的時候要保持心情舒暢、放松，同時，做的過程中要注意足部的保暖，防止受涼。

　　足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內的溫度要保持在24℃～25℃，室內要相對封閉，沒有流動風。過飽、過饑不適合做，飯前半小時和飯后一小時內不適合做。

　　按摩雙足時有五個反射區(qū)是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區(qū)：第一個反射區(qū)就是腹腔神經;第二個反射區(qū)是脾臟;第三個反射區(qū)是腎臟;第四個反射區(qū)是輸尿管;第五個反射區(qū)是膀胱。(足部反射區(qū)圖譜見17日5版。)

　　在進行足部按摩時，手法要靈活運用，按壓區(qū)位時，要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感好，應以反射區(qū)內壓痛敏感部位為重點，當體內器官發(fā)生病變時，雙足相應的反射區(qū)會有針刺感。

　　有出血傾向或有血液病的患者，在進行足底按摩治療的時候，可能導致局部組織內出血。女性患者，在月經期間，不能刺激生殖腺反射區(qū)。進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

　　按摩后半小時內患者應飲用溫開水300～500毫升，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強，可以提高治療效果。

　　知道了足底按摩注意事項有哪些，做過足底按摩后，可能會有尿色加深等現(xiàn)象，這是正常的反應，不必緊張。

　　結語：大家都知道我們的足底有很多的穴位，還是我們身體各個器官的反射區(qū)，所以有效刺激這些穴位，減肥效果可想而知，減肥的同時還有助于我們的身體健康，而且勞累了一天做個足部按摩就可以全身輕松，一舉兩得的事，還等什么呢，趕緊行動吧!