很多女大學生容易痛經(jīng)，這點很影響自己的生活和學業(yè)，對此很多女生很想知道解決的辦法，下面我們就二十歲女生痛經(jīng)怎么辦向醫(yī)院的專家請教。

　　二十歲女生痛經(jīng)怎么辦

　　二十歲左右的女生痛經(jīng)在排除疾病的前提下，可以多吃蛋白質(zhì)的食物，也可以多做學瑜伽之類的運動，要做好保暖。

　　平日注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。做好經(jīng)期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經(jīng)時臥床休息，可以熱敷下腹部。

　　女人痛經(jīng)是什么原因

　　1、寒凝氣滯血瘀型：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛或冷痛，乳頭觸痛，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應服具有溫經(jīng)化瘀理氣止痛作用的藥物。

　　2、陽虛內(nèi)寒型：小腹喜溫喜按，得暖痛減，經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長等。

　　3、氣血虛弱：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色痿黃，食欲不佳，大便溏瀉等。

　　4、肝腎虛損：月經(jīng)干凈后1-2日出現(xiàn)腰膝腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

　　根據(jù)一項針對14-28歲的年輕女性所作的調(diào)查顯示，該年齡階段的女性中有高達88%的人受痛經(jīng)、經(jīng)期不準、腹脹、腰痛等困擾，其中常見痛經(jīng)原因為寒凝氣滯血瘀型痛經(jīng)。調(diào)查數(shù)據(jù)還表明，由于心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經(jīng)期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。針對上述問題，專家提醒大家好在醫(yī)生確診后再進行對應的治療，千萬不要自己盲目用藥。