·養(yǎng)生 十個養(yǎng)腎方·吃這10款食療方健脾補腎·補腎的食物 常見11種補腎食品
12.狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
13.豬腰
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
14.百合
養(yǎng)陰清心安神，治腎虛，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
15.海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
16.鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
17.龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
