吃什么健康呢?當(dāng)然是水果啦!因?yàn)樗泻械某煞址浅５亩?，維生素、水分等。那么我們平時(shí)吃水果是不是要挑著顏色來(lái)吃呢?小編覺(jué)得這不是很科學(xué)的說(shuō)法，只能說(shuō)各有各的作用吧!

　　紅色水果的紅色秘密

　　建議大家可以用紅色水果來(lái)進(jìn)行“水果排毒法”，它可以使身體內(nèi)部煥然一新——吃4天紅色水果可以釋放出積存在腎、肝、內(nèi)臟和關(guān)節(jié)中的毒素。此外，紅色水果還能完美地消除睡醒時(shí)的腫眼泡和沉重大腿，幫助維生素B、C、K、E和微量元素鈉，鐵，硅，鈣和鉀充分吸收。

　　骨關(guān)節(jié)炎患者若每天吃35粒櫻桃，那么將減輕病痛，其效力相當(dāng)于阿斯匹林。酸果蔓的果實(shí)可以防止尿道感染，也可以降低膽固醇。紅色漿果富含鞣花酸，研究表明其可以抗癌。即便是西瓜，那個(gè)曾經(jīng)因含92%的水分而被認(rèn)為是無(wú)足輕重的水果，現(xiàn)在也因它的低熱量而備受推崇。

　　第1天，只吃蔬菜，生熟皆可;

　　第2天，吃各種水果。

　　第3天到第6天，只吃清煮的紅色水果;

　　第7天，感覺(jué)身體輕盈，臉色紅潤(rùn)，迫不及待去享受美好生活。

　　除了養(yǎng)生的功能外，每一種紅色的水果還有著自己不為人知的秘密。

　　櫻桃——櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后漱口，就能幫你消除這個(gè)煩惱。