薄荷中含有具抗過(guò)敏作用的薄荷多酚，每天堅(jiān)持飲用可以改善因過(guò)敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來(lái)緩解因花粉過(guò)敏造成的不快癥狀。

　　七、紅牡丹茶

　　在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過(guò)敏癥狀的效果。

　　八、綠色果汁

　　綠色的果汁沒(méi)有直接緩解花粉過(guò)敏癥狀的效果?；ǚ圻^(guò)敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，通過(guò)日常飲食讓人體保持強(qiáng)大的免疫功能，不致輕易出現(xiàn)花粉過(guò)敏及惡化。

　　花粉過(guò)敏哪些食物不能吃

　　花粉過(guò)敏是怎么回事、花粉過(guò)敏可以吃什么，不可以吃什么?花粉過(guò)敏在飲食方面要注意些什么。專家介紹說(shuō)皮膚過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的過(guò)敏形式，在日常生活中很多原因都可能導(dǎo)致皮膚發(fā)生各種過(guò)敏的現(xiàn)象。過(guò)敏其中也包括花粉過(guò)敏。專家表示花粉是一種主要的致敏原。每當(dāng)春暖花開(kāi)之際，花粉過(guò)敏的現(xiàn)象就會(huì)大幅度的上升?；ǚ圻^(guò)敏的發(fā)病率比較高，而且喜歡反反復(fù)復(fù)，因?yàn)榛ǚ墼谖覀兊娜粘Ｉ钪斜容^泛濫，無(wú)處不在。因此，花粉過(guò)敏者在日常生活中積極做好預(yù)防是非常有必要的。其次花粉過(guò)敏者在日常生活中除了要注意遠(yuǎn)離過(guò)敏源外，同時(shí)也要特別注意日常的飲食，要弄清楚可以吃什么，不可以吃什么。

　　此外專家表示，花粉過(guò)敏者在注意飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、一些果蔬與花粉可能存在交叉過(guò)敏

　　科研人員觀察21名男性和29名女性，他們中既有對(duì)艾蒿花粉過(guò)敏的患者，同時(shí)也有對(duì)芹菜過(guò)敏的患者。通過(guò)過(guò)敏原皮試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近一半的患者表示對(duì)花粉首先產(chǎn)生了過(guò)敏反應(yīng)，三成的患者表示對(duì)食物首先產(chǎn)生過(guò)敏，而剩下兩成的患者則同時(shí)出現(xiàn)了花粉過(guò)敏與口腔食物過(guò)敏。此外專家表示某些花粉和食物過(guò)敏有密切聯(lián)系，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平時(shí)診治的花粉過(guò)敏者中，經(jīng)?？梢杂鲆?jiàn)同時(shí)發(fā)生口腔食物過(guò)敏的患者，這類患者往往出現(xiàn)口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生過(guò)敏性休克。這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過(guò)敏原)。提示花粉過(guò)敏者要慎食某些能引起食物過(guò)敏的果蔬。

　　2、食物生吃，易過(guò)敏