對于很多喜歡花的朋友們來說，家里放上幾盆是在合適不過了。但是如果一聞到花的香味就直接打噴嚏過敏的話，那么給我們帶來的體驗是非常差的，那么花粉過敏怎么辦?讓我們一起來看看吧!

　　花粉過敏怎么辦

　　1、高蛋白質(zhì)飲食，加重花粉過敏

　　隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應。因此，花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物，以免過敏找上自己的麻煩。

　　2、謹防一些果蔬與花粉發(fā)生的交叉過敏

　　某些花粉和食物過敏有密切聯(lián)系，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平時生活中，經(jīng)?？梢杂鲆娡瑫r發(fā)生口腔食物過敏的患者，這類患者往往出現(xiàn)口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等癥狀，嚴重時甚至會發(fā)生過敏性休克。這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過敏原)?？姑魧＜姨嵝鸦ǚ圻^敏者要謹慎對待那些能夠引起食物過敏的果蔬。

　　3、刺激食物能夠加重花粉過敏

　　一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏專家還建議要慎食野菜，因為吃野菜會引起對紫外線的

　　4、食物生吃，易過敏

　　飲食習慣的不同也會導致過敏發(fā)生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現(xiàn)了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國人則較少發(fā)生過敏，抗敏專家提醒：可能是因為生吃花生的習慣不同引發(fā)的過敏。如果加熱后再吃，食物中的過敏原會隨之發(fā)生改變，可能也就不會過敏了。

　　屬于易過敏體質(zhì)的你，千萬不要在百花齊放的春季食用以上四類食物，以免加重過敏的病情。花粉過敏者了解生活飲食中的禁忌，這樣才能更輕松的享受美食。

　　花粉過敏的原因

　　一方面是由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應。

　　另一方面是因為大氣污染、水質(zhì)污染及食品添加劑的大量應用，導致人體接觸更多的抗原物質(zhì)，促使人類發(fā)生變態(tài)反應性疾病。