2月19日是“雨水”節(jié)氣。其實(shí)，春節(jié)過(guò)后，雨雪就一直持續(xù)不斷。雨水節(jié)氣是春節(jié)里面的第二個(gè)節(jié)氣，也是容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣?，F(xiàn)在小編就來(lái)為大家講講，雨水節(jié)氣期間應(yīng)該注意什么。
注意事項(xiàng)一：不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過(guò)于激烈運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過(guò)而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可以做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)二：要做好春捂工作
雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”
注意事項(xiàng)三：注重調(diào)解飲食
