雨水剛過，雖然代表著春季的來臨，但是我們仍然要做好“春捂”，因為這樣可以幫助我們防病。那么我們怎樣做到“春捂”防病呢?在雨水節(jié)氣里，我們吃什么好呢?請到下文來看看吧。

　　雨水節(jié)氣 怎樣做到“春捂”防病

　　一、不忙減衣

　　初春到來，氣溫回升，但這個回升是一個漸變過程，氣溫會忽高忽低，天氣會忽冷忽熱，人們常常不能預測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，

　　衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入而致病。

　　二、上薄下厚

　　人的陽氣根于腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布，一旦有風寒入侵，陽氣就會被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，

　　出現腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此，初春時節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時節(jié)為了美麗，早早地就換上了裙裝，致使關節(jié)疼痛，行走不便，這在門診上可經常見到。而上身略減則無大妨礙。

　　三、積極保護

　　春季是常見病多發(fā)季節(jié)，也是過敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚，

　　舊疾就會復發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護自己的身體?；己粑兰膊〉娜耍鲩T要戴口罩，少到公共場合去;患關節(jié)疼痛的人，要保護好自己的關節(jié);患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，“避風如避箭”這句話，要時刻記在心上。