身體健康的表現(xiàn)

　　1 相對清澈、充沛的尿液

　　如果每日小便幾次，且尿液不混濁呈淡黃色，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。如尿液顏色變紅應(yīng)引起注意。除了注意尿液的顏色深淺變化外，還要注意尿液的氣味，呈甜味或者有怪味等應(yīng)引起注意。

　　2 規(guī)律排便

　　如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便有規(guī)律，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

　　3 穩(wěn)定的體重

　　體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應(yīng)引起注意。

　　4 傷口愈合快

　　割傷、擦傷或燒傷的小傷口，如果能很快愈合，那說明血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有淤青出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　5 健康的頭發(fā)和指甲

　　皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能先提示你是否缺乏維生素，缺乏維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康的指甲通常呈粉色，而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對于這些有益于身心健康的穴位都了解了吧，我們在家也是可以為自己按摩的，不一定要去按摩房，只要掌握小編教你的7個穴位點，你就能擁有好身體哦!