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答：保健睡姿半側(cè)臥
那么，佳的睡姿是什么呢?國內(nèi)的專家認(rèn)為，國外的排行榜僅供參考，要因人而異。
專家介紹說，人在睡眠過程中姿勢并不是固定不變的，剛?cè)胨瘯r(shí)你覺得自己保持著一種相對(duì)固定的姿勢，但實(shí)際在一夜的整個(gè)睡眠過程中，人的體位一般會(huì)變動(dòng)20～60次。
比較養(yǎng)生健康的睡眠姿勢，古已有之，那就是“半側(cè)臥”!唐代養(yǎng)生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方·道林養(yǎng)性》中說：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”
這種屈膝而臥的姿勢強(qiáng)調(diào)“半側(cè)臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達(dá)。
如果更具體些，右側(cè)臥是比較科學(xué)的。右側(cè)臥時(shí)，雙肺空氣吸入量多，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運(yùn)輸?shù)?。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時(shí)心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以說，正常人側(cè)臥時(shí)以右側(cè)為宜。值得注意的是，側(cè)臥的時(shí)候枕頭不宜太低，否則會(huì)使頸部感到不適，容易落枕。
常見六種睡姿 透露出你的人格類型
英國睡眠評(píng)估和咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，通過問卷調(diào)查概括出6種睡眠姿勢，發(fā)現(xiàn)每一種姿勢對(duì)應(yīng)著一種人格類型。來看看，你的睡姿是哪一種人格?
嬰兒型睡姿
采用嬰兒睡姿的人一般是外剛內(nèi)柔型的人。初次見面時(shí)，他們可能會(huì)非常靦腆，但很快就會(huì)放松下來。嬰兒睡姿是常見的睡姿，一般來說，女性比男性更多地采用這種睡姿。
樹干型睡姿
樹干睡姿的姿勢是這樣的：身體靠一邊平躺，雙臂位于身體兩側(cè)。采用樹干睡姿的人易相處，好交際，喜歡成為人群中的一部分，而且容易相信陌生人。但是，他們也比較容易上當(dāng)受騙。
向往型睡姿
