·5款食療方為你的身體去去火 ·身體發(fā)出求救信號(hào) 不要不理不睬 ·冬季養(yǎng)生小常識(shí)

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　　“心”對(duì)應(yīng)的聲音是笑

　　大笑不止——有心病

　　心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會(huì)愛笑，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。

　　如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現(xiàn)了問題。

　　同時(shí)，過(guò)多、過(guò)度的笑會(huì)耗傷心氣。如果多笑一會(huì)兒、多說(shuō)一點(diǎn)話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養(yǎng)心氣了。

　　養(yǎng)生方：

　　1、學(xué)會(huì)慢生活，工作時(shí)間特別緊張，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。

　　2、食補(bǔ)方面：桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰。

　　情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過(guò)渙散，保護(hù)心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里。

　　3、六字訣中，常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。

　　“肝”對(duì)應(yīng)的聲音——呼

　　發(fā)怒愛喊——肝火旺

　　肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛。

　　平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。