想要擺脫虛證，三虛同治是關鍵
電視廣告上、大街上，關于補腎的廣告滿天飛。但是，人們往往太過重視腎虛，反而忽視了氣虛和血虛。
其實，單純補腎的效果是有限的，女人要擁有健康，保持持久的美麗，就要“三虛同治”，因為“三虛”是相關聯(lián)的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。只有按照氣血腎的運行規(guī)律同時調理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗。
女性朋友補血首要的是紅棗
紅棗有驚人的補血作用，它含有維生素，核黃素等各種微量元素都是人體重要的營養(yǎng)物質，益血寧神，健脾養(yǎng)胃，是補血的首選之物。
阿膠
阿膠被譽為補血專家，它也含有豐富的微量元素，還能促進鈣質的吸收，能刺激人體骨髓的造血系統(tǒng)，更快的造血生血，從而達到補血的效果。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質地較發(fā)粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。
還有一種不為大多數(shù)人所知的食物：黑豆，它的補血效果也是很好的，它能促進血液循環(huán)，軟化血管，從而達到補血的效果。
胡蘿卜
日本人稱胡蘿卜作人參，它含有豐富維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益。
菠菜
菠菜是補血蔬菜中的重要食物，含豐富鐵質的胡蘿卜素，補血效果極好。
黑豆
黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法有很多種，女性產(chǎn)后補血可用烏豆煮烏骨雞。
總結：上面的內容大家已經(jīng)看了，了解了“三虛”給女性的影響，也知道了為什么女性會出現(xiàn)三虛現(xiàn)象，大家多了解了解，上面也有補血的內容，大家可以多看看，要多關注自己的身體健康。
