5、聽輕音樂：輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
6、深呼吸：深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。
7、用辣椒察治頭：治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
8、穴位按摩：如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位，對緩解頭痛有立竿見影的效果，百會穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側。列缺穴，在手腕內側。
9、蔥白治頭痛法：將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細末 與蔥白調和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽穴 1 小時后取下可緩解頭痛。
10、“外出”5分鐘：離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點正天丸服用，效果不錯。
11、閉目養(yǎng)神：坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
結語：頭痛是經(jīng)常見的情況，頭痛的原因也有很多種，一般的是頭顱上半部疼痛。不管是冷敷還是熱敷都是很管用的方法。簡單的方法其實就是穴位按摩，這也是我們在生活中常用的方法。
