印堂穴

　　位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。按壓這個(gè)穴位有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

　　每個(gè)部位按壓時(shí)間應(yīng)該保持在3-5分鐘，且應(yīng)選擇在早晨起床前后和晚上睡覺(jué)前。因?yàn)樵绯筷?yáng)氣漸升，補(bǔ)陽(yáng)效果好;晚上則是人體陰精旺盛的時(shí)候，補(bǔ)陰效果佳。

　　補(bǔ)腎養(yǎng)生方法

　　1. 要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

　　2.要增強(qiáng)自信心

　　權(quán)力是好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把好的自己獻(xiàn)給另一半。

　　3. 要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運(yùn)動(dòng)也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

　　4.要定期體檢，與醫(yī)師密切合作

　　很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

　　5.要均衡營(yíng)養(yǎng)

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

　　總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面大家已經(jīng)看到了，中醫(yī)按摩手法，可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高我們的生活質(zhì)量，上面小編還介紹了補(bǔ)腎的穴位按摩，大家可以嘗試一些，在平時(shí)大家就可以注意一下上面的養(yǎng)生補(bǔ)腎的方法。