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水果怎么吃最好 教你水果的做法

  過年了,家里面是不是買了很多水果呢?你愛吃哪種水果呢?水果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),多吃水果可以預(yù)防多種疾病,那么水果除了傳統(tǒng)吃法有哪些做法呢?下面為大家介紹幾種常見水果的做法,跟我一起來了解一下吧!

  如果新買來的水果正熟,只要放在通風(fēng)、不受日照的陰涼處就行,也可以放到竹籃、果盤中,讓自然清新的果香為家里添上幾分迷人的味道。 但一般來說,適合水果的保存溫度介于7~13攝氏度之間,有些水果需要更低的溫度,例如蘋果、葡萄、桃子、李子、柿子等 。雖說冰箱冷藏室是個(gè)存放的好地方,但也不是每一種水果都適合放進(jìn)冰箱保鮮。有些水果天生怕冷,像一些原產(chǎn)于熱帶的香蕉、芒果、木瓜等,放入冰箱反而會造成皮上起斑點(diǎn)或變成黑褐色,水果品質(zhì)和風(fēng)味也受到破壞。

  水果怎么吃好

  蘋果派

  原料:面粉200克、奶油和沙糖各60克、雞蛋2枚、蘋果3只。

  做法:

  1、將奶油和沙糖攪拌均勻并打發(fā);

  2、在上述準(zhǔn)備好的材料中分次加入蛋液,攪拌均勻;

  3、拌進(jìn)面粉,攪拌均勻,制成濃稠的面糊;

  4、蘋果去皮切片,用少量奶油炒一下,拌入少量沙糖;

  5、在派模中放上油紙,先倒入一部份面糊,然后鋪上一層蘋果,再 倒上一層面糊,鋪上一層蘋果;

  6、烤箱200度預(yù)熱10分鐘;

  7、將制成的派胚放入烤箱,200度20-30分鐘。

  果蔬汁

  做法:

  1.選擇自己喜歡的蔬果,去皮、洗凈,切成大小合適的塊狀;

  2.放入榨汁機(jī),榨汁后攪拌根據(jù)自己喜好添加適量的糖即可飲用。

 

水果 水果怎么吃最好 水果的營養(yǎng)價(jià)值 
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