春節(jié)過完了，天氣也轉暖了，但身邊不少同事朋友卻“意外”地患上了感冒，醫(yī)生對此表示，假日里透支精力的人群上班后要注意調整好作息，除此之外，還提供了一些簡單的方法來 幫助您對抗感冒。

　　1、冷水洗臉防感冒

　　醫(yī)生建議，如果一旦家中或單位里有感冒的患者，自己也首先要做好預防工作，建議可泡些桑葉、菊花、藿香、錦茵騰、荊芥等清涼降火的藥物當茶喝，同時少吃辛辣上火的食物，適量運動，以提高自身免疫力。

　　而對于上班族，勤洗手、勤換牙刷、腳部注意保暖都是預防感冒的小竅門。據(jù)研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。同時，人體的腳部對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾。另外，大家還可以嘗試用冷水洗臉預防感冒。

　　2、按摩經(jīng)穴防感冒

　　專家說，按摩經(jīng)穴也可防治感冒。不過，按摩時須注意穴位要正確、動作要輕緩;每天早晚各按摩一次，每次三五十下。

　　按揉太陽穴：太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按住左右太陽穴按揉。

　　推摩雙頰：用手掌向上推摩兩側面頰，推摩軌跡如一個“O”字型。

　　刮擦鼻旁：用兩手拇指沿鼻梁兩側自上而下刮擦。

　　總結：春節(jié)不可避免的要喝酒、聚餐，當遇到這些情況時我們要知道如何才能夠健康的飲食，飲酒前要注意如何養(yǎng)胃等，小編在此祝愿大家新年快樂哦!