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          酸辣土豆絲的做法 冬季食用土豆可減肥(2)

            材料土豆4個(gè),紅燒醬油30ml,陳醋10ml,料酒5ml,水80ml,糖15g,雞精3g

            做法

            1、土豆洗凈去皮切片,不要太薄,以免碎掉,切好的土豆片放入鹽水中浸泡后過冷水備用。

            2、將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開水、鹽和雞精調(diào)和成紅燒汁,用量可以根據(jù)個(gè)人口味增減。

            3、鍋熱油后,倒入瀝干水分的土豆片翻炒1分鐘,倒入調(diào)制好的紅燒汁(盡量沒過食材)

            4、大火煮沸轉(zhuǎn)中火燜煮至收汁即可。

            魚香土豆

            材料:土豆,蒜茸,辣椒粒,芹菜粒,生抽,白糖,胡椒粉,雞粉,豆瓣醬,醋,料酒,花生米,蔥花

            做法

            1、鍋里放油燒熱后,放入切好的土豆塊,小火炸熟,撈出。

            2、鍋中放油燒熱,放入蒜茸爆香,放入辣椒粒、芹菜粒炒均勻。

            3、倒入炸好的土豆片,放入生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、豆瓣醬、醋、料酒,翻炒均勻。

            4、加入花生米、蔥花,快速翻炒均勻即可。

            土豆的功效與作用

            土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強(qiáng)身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。

            功效一:土豆能留住歲月的腳步,為什么土豆有這個(gè)做用呢,來看看吧

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