白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為好，為健脾益氣的主要藥物;內含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用;能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。

　　中醫(yī)認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。

　　用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。

　　補氣血的湯

　　山藥排骨養(yǎng)顏湯(補氣血)

　　材料

　　豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許

　　做法

　　1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。

　　2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

　　3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)

　　益氣補血湯

　　材料

　　A：豬脊骨250克，B：黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆，調味料：鹽1/4小匙

　　做法

　　1、豬脊骨斬大塊洗凈，放入開水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。

　　2、鍋子洗凈，放入黨參，紅棗， 桂圓肉，芡實注入清水6碗

　　3、加蓋大火煲開后，轉中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘。

　　4、放入細鹽調味即可。

　　總結：大家有的時候都會出現氣血不足的時候，一定注意哦，不要大意，上面小編給大家提供的中醫(yī)推薦補氣血的藥材，希望大家可以多了解了解，可以在平時進補一些。多關注自己的身體，多一份健康。