1、增強(qiáng)記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。

　　2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容方式。

　　3、不再無(wú)精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無(wú)力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。

　　4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

　　身體虛弱的表現(xiàn)

　　體質(zhì)虛弱的人特別怕風(fēng)、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風(fēng)寒身材不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風(fēng)扇，接觸不了空調(diào)。挑食，食欲差、喝不了冷飲。吃一點(diǎn)不順應(yīng)的對(duì)象，即便稀、便水、便未消化的谷物。

　　身體虛弱的范例有：氣虛、陽(yáng)虛、血虛、陰虛。他們的表現(xiàn)是：

　　氣虛：氣不敷、氣短、乏力、動(dòng)則氣短、氣急無(wú)力。氣虛的特點(diǎn)是氣虛人不感受冷怕冷不明明。

　　陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不敷，表現(xiàn)身寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、消化不良、便稀、便清谷。陽(yáng)虛的特點(diǎn)是怕冷，有冷的感受。陽(yáng)虛生寒，所以有冷感的感覺(jué)。

　　氣虛陽(yáng)虛都是氣不敷。配合癥狀是：面色慘白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

　　血虛：面色慘白、面黃、手足麻痹、口唇指甲淡白。

　　陰虛：面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口干咽干、冷汗。熱感是陰虛生內(nèi)熱，是虛熱。

　　血虛陰虛：都是陰液不足，表示身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。

　　雖然很多人都有身體虛弱的癥狀，但是大部分人對(duì)此常常不加以重視，導(dǎo)致身體狀況每況愈下，等到嚴(yán)重時(shí)再就醫(yī)發(fā)現(xiàn)治愈起來(lái)非常麻煩。因此要時(shí)刻關(guān)注自己的身體變化，形成好的生活習(xí)慣，注意休息，不要把自己的健康隨便揮霍。

　　總結(jié)：今天文中給大家介紹了一些對(duì)我們身體非常有益的食物，親們平時(shí)可以適量的吃一些哦，不要因?yàn)椴幌矚g吃就不吃，身體才是重要的，希望大家都能夠注意，還有一些身體虛弱的表現(xiàn)，親們了解一下吧。