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  太極拳在我國歷史悠久,流派眾多,吳式太極拳就是其中之一,吳式太極拳以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中,那么你知道吳式太極拳要怎么練習嗎?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!

  吳式太極拳作為太極拳大花園中的一支奇葩,又有自己獨秀的芬芳。吳式太極拳結構嚴謹,理法咸備,堅持意形并重,身心雙修,虛實清楚。其在身形、步法和運動中的主要特點是輕松自然、連綿不斷、循規(guī)蹈矩、獨具靜態(tài),以柔化為主,因勢利導,以柔克剛,以靜制動,以逸待勞,極柔軟而后極堅剛。

  37式太極拳口訣

  八、金雞獨立:

  1、兩拳變掌左掌前劈;2、左弓步穿掌;3、獨立挑掌;4、坐身劈掌;5、弓步穿掌;6、獨立挑掌。

  九、倒攆猴:

  1、蹲身翻掌;2、撤步摟按掌;3、坐身提按掌;4、撤步摟按掌;5、坐身提按掌;6、撤步摟按掌;

  7、坐身提按掌;8、撤步摟按掌;9、坐身提按掌;10、撤步摟按掌。

  十、斜飛勢:

  1、轉腰擺掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、弓步分掌。

  十一、提手上式:

  1、轉身扣腳舉掌;2、坐步抱掌;3、右弓步打擠;4、起身提鉤;5、并步架掌。

  十二、白鶴亮翅:

  1、俯身按掌;2、轉腰擺掌;3、起身舉掌;4、蹲身垂肘。

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