太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應用”。

 

　　高探馬

　　(1)右腳跟進半步，前腳掌落地;左掌微外旋，右掌自下向后平舉，高與肩平，掌心轉向上;眼向前平視。

　　(2)重心后移，踏實右腳，上體微向右再向左轉，左稍向前墊步，前腳掌著地，成左虛步;左掌下落收至腰前，掌指向前，掌心向上，右掌卷收經(jīng)耳旁向前推出，掌心斜向前，掌抬高與眼平;眼看右掌。

　　要點：跟步、坐腿和墊步時，腰部都要自然地微微左右轉動，防止俯身、凸臀和高低起伏。

　　左右分腳

　　1.重心仍全部在右腿，右腿漸下蹲，左腳稍提起，身體微左轉(面向東北)。同時，右掌隨勢向右往里弧形抹轉，左掌弧形向左前抹。眼神關顧右掌右抹。

　　2.左腳向左前斜角(東北)邁步，先以腳跟輕著地，繼而重心漸移向左腿，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。身體右轉(面向東南)。同時，左掌自左向前、向右經(jīng)右臂下側向里抹轉近一個圓圈，左臂弧形環(huán)屈，左掌橫置于右肘旁，高與右胸齊，掌心斜朝里上;右掌自右向里、向左經(jīng)左臂上側向前抹一平圓，即向右前斜方(東南)切線探出，坐腕，掌心斜朝左前，指尖斜朝上。眼神關顧右掌抹轉探出。

　　3.重心漸全部移于右腿，上體右轉(向東南方向)，左腳隨勢向前屈膝提起。同時，右掌微向前方上移，高不過肩，掌心朝里;左掌外旋，自左向下(低不過臍)弧形抄至右掌外側，掌心翻朝里，兩手交叉，右掌在里，左掌在外。眼向前平視，關顧兩掌交叉。

　　4.右腿漸起立(膝仍微屈)，身體方向不變，左腳向左前斜方(東北)分出，腳面自然繃平，高與胯齊。同時，兩掌邊內(nèi)旋邊向左右分開，先微向上，高不過眉，然后微弧形落沉，至腕與肩平，掌心俱斜朝外，沉肩垂肘坐腕，指尖朝上。眼神關顧左掌分出，并隨左掌向前平視。

　　轉身蹬腳

　　1.左腳漸落下，左膝微提，虛懸于右腳前，以右足跟為軸，腰身輕靈地向左后轉，右胯根松沉，右膝微屈，身略下蹲，左腿微里合。同時，兩臂外旋，兩掌向里、向胸前交叉合攏，左掌在外，兩掌心朝里。眼隨轉體平視轉移，向正西方平視。

　　2.左腳以足跟慢慢向左蹬出，足尖朝上;右腿隨左腳蹬出漸漸起立，膝關節(jié)仍適度彎曲。同時，兩掌內(nèi)旋，向左右分開，腕與肩平，掌緣皆朝外，坐腕、掌指上揚。眼關顧左掌分出，并通過左掌向前平視。