太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。

　　倒卷肱

　　1.撤步展臂

　　右腿屈膝下蹲;左腳下落于右小腿內(nèi)側(cè)。左手下落于額前時。右手向前上伸于左肘內(nèi)側(cè)。接著左腳向左后方落步;左手繼續(xù)下落于胸前時，右手經(jīng)左前臂向上、向前穿出。爾后身體左轉(zhuǎn)(胸向東北)，兩腿屈蹲成右偏馬步;左手隨轉(zhuǎn)體繼續(xù)向下 向左 向卜上弓瓜干左前方，腕稍低于肩，指尖向左前方，掌心向外;右手繼續(xù)向右前伸展，腕稍低于肩，指尖向右前，掌心向外。目視左手。

　　注意事項：撤步向斜左后方45。，展臂與撤步要同時完成。

　　撤步展臂先呼氣后吸氣。

　　當(dāng)對方用左手向我胸部進(jìn)攻，我抬左手搠接對方。對方進(jìn)步用肩靠我，我迅速提左腳后撤步，左手采其腕向左引采，抬起右手捋對方左臂。

　　2.退步推掌

　　身體微左轉(zhuǎn)。重心稍移向左腿;同時兩手外旋，掌j心翻向上。隨之重心移至左腿并屈膝;右腳掌輕貼地面經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向右后方弧形擦地退步。身體右后轉(zhuǎn)(胸向東南)，兩腿屈膝下蹲成左偏馬步。隨轉(zhuǎn)體左臂屈肘，左手經(jīng)左耳側(cè)向左前從右臂上展臂推出，腕稍低于肩，指尖向左前方，掌心向外;右手隨轉(zhuǎn)體向下、向右劃弧于右前方，腕稍低于肩，指尖向右前方，掌心向外。目視右手。

　　動作要點(diǎn)：收左掌時沉肩墜肘、屈腕，卷臂用腰帶動體現(xiàn)卷纏勁。 退步時采用吸氣，推掌時采用呼氣。

　　對方用右手向前進(jìn)攻抓我左手腕，我用右手向前掤接.順勢向右后下捋引采對方，同時抬右腳向右后撤步，身體隨之右轉(zhuǎn)，將對方向右后捋出。

　　3.退步推掌

　　身體微右轉(zhuǎn)，重心稍移向右腿;同時兩手外旋，掌心翻向上。隨之重心移至右腿并屈膝;左腳掌輕貼地面經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向左后方弧形擦地退步。身體左轉(zhuǎn)(胸向東北)，兩腿屈膝下蹲成右偏馬步。隨轉(zhuǎn)體右臂屈肘，右手經(jīng)右耳側(cè)向右前從左臂上展臂推出，腕稍高于肩，指尖向左前方，掌心向外;左手隨體轉(zhuǎn)向下、向左劃弧于腹前，指尖向右，掌心向下。目視左手。

　　動作要點(diǎn)：左腳向后撤步時，腳尖劃地向內(nèi)經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)，向右后方撤步。撤步的路線是腳劃一半圓，左右相同。

　　注意事項：當(dāng)對方用左拳向我腹部進(jìn)攻，我身體左轉(zhuǎn).提左腳向后方撤步，左手搠接住對方左手腕外側(cè)，屈指握住，向左引采。隨之抬起右手扶按在對方左臂上側(cè)，沿對方左臂向前直擊其咽喉處，退步時采用吸氣，推掌時采用呼氣。