體育治療簡(jiǎn)稱體療，是通過(guò)體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨恪血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨路的剌激，從而緩解骨質(zhì)疏松。
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物理治療簡(jiǎn)稱理療，是將電、光、聲等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨路之上，促進(jìn)骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
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心理治療長(zhǎng)期以來(lái)不被人們所重視。近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，各種疾病(包括骨質(zhì)疏松)的癥狀輕重與人的心理狀態(tài)關(guān)系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達(dá)者癥狀往往較輕，治療效果也好;心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常表現(xiàn)得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態(tài)的調(diào)整日益受到重視。
骨質(zhì)疏松吃什么好
1、宜吃含有充足的維生素D及C的食物
因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果，多吃豆腐也是一種骨質(zhì)疏松的飲食方法。
2、骨頭湯
骨頭湯是好的改善骨質(zhì)疏松的食物，骨頭含有大量的骨質(zhì)纖維，還有多種維生素，熬骨頭湯時(shí)加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。
3、補(bǔ)鈣治療
中老年人應(yīng)該經(jīng)常吃一些鈣制劑，比如鈣片，維生素D，好吃含有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的成分，這樣是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的好方法。
4、曬太陽(yáng)
每天曬30分鐘的太陽(yáng)，能夠補(bǔ)充維生素D，幫助食物中的鈣質(zhì)吸收，是老年和兒童管用，直接，方便的補(bǔ)鈣方法。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于骨質(zhì)疏松的癥狀有所了解了吧，那么在平時(shí)日常生活中，我們要多注意改善這些壞習(xí)慣，小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你們健康快樂(lè)的生活。
