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蜜汁山藥 4種做法營養(yǎng)吃法(2)

  做法

  1、山藥去皮,切成長(zhǎng)條用水浸泡,枸杞用水泡軟;2、鍋中放能沒過山藥的油,放山藥用中火炸至稍稍變黃撈出瀝干;3、將鍋中的油倒出,洗凈鍋,放入適量的水將糖熬化;4、熬成漿時(shí),放入山藥和枸杞炒勻;5、放桂花醬炒勻即可。

  材料

  主料:山藥500克

  輔料:

  調(diào)料:蜜汁的量化: 《30份計(jì)》,水2斤,勁霸橙汁420克,百花蜂蜜700克,白糖3斤,星火冰片糖2斤

  做法

  1、山藥身上有不少毛、需要上火上略燒一下、把毛燒沒有即可(注意安全)

  2、燒完后的山藥在水里清洗一下、然后切成9厘米長(zhǎng)的段。

  3、將切好的山藥放進(jìn)高壓鍋在放入色拉油;色拉油的量是瞞過山藥即可上火壓制4分鐘(高壓鍋閥噴氣算時(shí)間)生山藥1斤出熟山藥0.85兩、壓好山藥備用

  4、鍋內(nèi)放入提前熬好的山藥汁2兩帶熱后放入山藥

  5、將500克山藥倒進(jìn)鍋中,小火收汁、收濃為止、然后出鍋碼放在盤中即可。

  6、定型定器,裝盤。

  蜜汁山藥

  材料

  1、山藥切成手指粗的條,均勻裹上薄薄一層生粉

  2、番茄一個(gè)切丁,洋蔥四分之一個(gè)切丁備用

  調(diào)味料

  鹽,糖,水淀粉。

  做法

  1、開油鍋,把山藥條放入炸到金黃,撈出后用吸油紙吸去多余油份后,整齊的碼在盤子里。

  2、鍋里留底油,炒香洋蔥丁,然后把番茄丁一起倒入翻炒,邊炒邊壓,讓番茄成糊狀,加鹽和糖調(diào)味,然后倒入水淀粉勾芡即是要澆的汁了

  3、后把燒好的汁澆在碼好的山藥條上即可

山藥 山藥的功效與作用 蜜汁山藥 
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