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          吃西紅柿的好處 10大好處吃出來(2)

            西紅柿的做法

            一、西紅柿炒雞蛋

            材料

            西紅柿2?;?粒,雞蛋3粒,小蔥1根,白糖1湯匙,白胡椒粉少許,鹽少許,味精少許

            做法

            1、西紅柿洗凈后頂部劃“十”字,澆上開水燙2分鐘后去皮切片

            2、雞蛋打入碗中,加入少許白胡椒粉、鹽和味精,打散備用

            3、小蔥洗凈后切成蔥花

            4、炒鍋內(nèi)倒少許油燒至微熱,倒入雞蛋快速劃散,凝固后盛出

            5、炒鍋內(nèi)重新倒入少許油燒至7成熱,倒入西紅柿大火煸炒,然后加入白糖炒勻,再倒入雞蛋一起翻炒,后調(diào)入少許鹽和味精,起鍋前撒上蔥花即可

            小訣竅

            1、挑選西紅柿的時候,如果是當(dāng)天即食,選顏色偏紅偏軟的,如果要在冰箱中多放兩日則選較黃較硬的;挑選西紅柿?xí)r不要挑選頂部有小疙瘩的,那種西紅柿是被催熟長成的,不好

            2、打幾粒雞蛋的時候好取一小碗,每次單獨打入小碗,如果雞蛋新鮮再與別的蛋倒在一起,不然新鮮的雞蛋和已經(jīng)變質(zhì)的雞蛋打在一起,就浪費了

            3、在雞蛋中加入少許白胡椒粉可以去掉雞蛋的腥味

            4、炒雞蛋的油不需要太熱,看到油里有小氣泡,手放在鍋面上有熱度就行,太熱的油,雞蛋快速膨大,口感會稍微有點老

            5、炒西紅柿的時候用大火煸炒,可以用鍋鏟壓壓西紅柿,使汁多一點,口味更好;現(xiàn)在炒西紅柿比較流行加番茄醬

            二、西紅柿雞蛋面

            材料

            面條,西紅柿,雞蛋,鹽,味精,香油,老姜片

            做法

            1.兩個西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎;

            2.鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

            3.另放油,油熱爆香姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖,如果你嫌西紅柿味太酸的話,但是只加一點點);

            4.然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),味精,香油。

          吃西紅柿的好處 西紅柿 西紅柿的做法 
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