近新聞上播報，天氣寒冷以來，前列腺增生的就診人數急劇上升。那么，前列腺增生的預防方法是什么呢?前列腺增生都有哪些癥狀呢?得了前列腺增生應該如何有效治療呢?下面就來具體的了解一下。

　　前列腺增生的預防

　　1、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

　　2、防止受寒

　　預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。

　　提示：青少年要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復充血(節(jié)制性生活);減少便秘的發(fā)生。

　　4、少吃辛辣食物

　　有效預防前列腺增生的方法是什么?在生活中辛辣食物一般對身體有刺激作用，長期食用會影響前列腺的健康，因此在預防的時候需要積極的調整飲食習慣，避免受到不良的影響。

　　5、不能憋尿

　　不少的朋友在生活中養(yǎng)成了憋尿的壞習慣，這是非常不利于前列腺健康的，在有排尿感覺的時候不去排尿，會導致膀胱過度充盈，一旦影響到逼尿肌張力，就容易出現前列腺炎癥，因此在預防的時候注意不要憋尿。

　　6、避免久坐

　　炎癥之所以會出現，還有一個原因就是在工作中需要一直保持坐立的姿勢，這樣時間一長，就會影響前列腺一直充血，受到壓迫的前列腺就容易出現炎癥，或者其他的異常情況，導致問題出現，因此在坐了幾個小時之后可以適當的起來運動運動，可以有效的預防前列腺炎癥出現。