太極拳不僅具有強(qiáng)身健體的作用，還可以大大提高搏擊能力，太極推手就是近戰(zhàn)搏擊技巧，你知道太極推手要怎么練習(xí)么?下面跟我一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

　　太極拳是我中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，練習(xí)者必須珍惜，熱愛(ài)它，只有熱愛(ài)，才能以苦為樂(lè)，只有以苦為樂(lè)，才能持之一恒，才能學(xué)有所成。

　　練習(xí)者應(yīng)該明白，為學(xué)有不止之境，所得有深淺之別，在太極拳的修煉上，粗人得之則粗，細(xì)人得之則細(xì)，文人得之則精!所謂粗人得之則粗，即是不假思索，自己沒(méi)有心得，不懂發(fā)勁功能。所謂細(xì)人得之則細(xì)，即在師傳的原則下，能在細(xì)則上不斷思考，不斷有心得體會(huì)，有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)揮。所謂文人得之則精者，蓋因太極拳原理與萬(wàn)物之理雖各有所專(zhuān)，但理為一貫，文人一但有了心得體驗(yàn)，即能匯萬(wàn)物之理，融化在拳藝之中，豈能不精哉!

　　太極推手道進(jìn)步階梯為：“著熟——懂勁——階級(jí)神明”，“著熟”就是規(guī)范的盤(pán)練趙堡太極拳，熟練地運(yùn)用趙堡太極拳常用招法，“著熟”階段是太極拳克敵制勝的基礎(chǔ)階段，“著熟”階段的修為，主要來(lái)源于老師的正確指導(dǎo)和自身的刻苦鍛煉。“懂勁”階段，是太極拳無(wú)招打有招高級(jí)階段，此階段的修為，除了老師正確指導(dǎo)外，自己一定要精心揣悟，俗話說(shuō)“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”，“著熟”靠老師的正確指導(dǎo)，認(rèn)準(zhǔn)太極拳的修煉方向，收到“入門(mén)”的效果，而“懂勁”除了老師正確指導(dǎo)外，“修行在個(gè)人”，精心揣悟尤為重要。在對(duì)外切磋，交流，比賽中，一定要認(rèn)真總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的原因，不斷提高完善自身，才能真正達(dá)到無(wú)招打有招“懂勁”的高級(jí)階段。

　　“神明”階段：是太極拳無(wú)懈可擊的高境界。階級(jí)“神明”階段就是藝無(wú)止境，努力學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷提高完善自身，追求無(wú)懈可擊之本身的修為階段。