寒風(fēng)呼呼的吹，雨雪紛飛的下，冬季是個(gè)十分寒冷的節(jié)氣，很多人受不得凍就會(huì)想方設(shè)法的去取暖。冬季取暖可要注意了，稍有不慎便會(huì)得暖氣病的，今天小編就帶你了解一下冬季取暖的誤區(qū)。

　　冬季養(yǎng)生小常識(shí)

　　誤區(qū)一：喝咖啡

　　咖啡是很多女性喜愛(ài)的飲品，稍感倦意的冬日午后，沖泡一杯咖啡，不僅感覺(jué)溫暖，還可以讓人提神。

　　熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實(shí)際上，咖啡的原料原料為產(chǎn)于南方的植物，屬陰性，會(huì)讓人的體溫下降。而且，咖啡中過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的吸收，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。

　　同時(shí)，咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增進(jìn)對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經(jīng)等癥狀。

　　誤區(qū)二：喝酒暖身

　　到了冬天，很多人都習(xí)慣喝點(diǎn)小酒來(lái)暖暖身，但這種做法并不明智。

　　喝了酒之后會(huì)感覺(jué)暖和，是因?yàn)榫凭珪?huì)麻醉人體的中樞系統(tǒng)，從而產(chǎn)生冰冷的錯(cuò)覺(jué)。實(shí)際上，喝了酒之后人的體溫反而下降了。因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴(kuò)張，血液由于表面擴(kuò)大而較快地降溫，體溫也因而下降了。

　　誤區(qū)三：穿緊身衣服

　　不少女性都把緊身內(nèi)衣當(dāng)做塑身的重要工具，貼身緊繃的內(nèi)衣，不僅收縮了女性的腹部，使之變得平坦美麗，還能將女性的臀部向上提升，使女性的線條更加柔美，起到了一定健美減肥的作用。

　　但是，如果長(zhǎng)期穿著緊身衣服會(huì)影響呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身的氧氣供應(yīng)，反而增加了手腳冰涼的程度。而且，太緊的衣服會(huì)影響身體的血液循環(huán)，從而給身體帶來(lái)健康隱患。

　　誤區(qū)四：穿厚厚的棉衣

　　感覺(jué)寒冷的時(shí)候，很多女性的第一反應(yīng)是穿上更加厚重的衣服，以抵擋寒氣入侵。但其實(shí)，太厚的衣服不僅不利于保暖，還不利健康。因?yàn)楹窈竦囊挛飼?huì)妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，容易引起瘙癢、干燥等癥狀。

　　衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，這種情況下即使蓋上厚被子也會(huì)感到冷，容易感冒。