陳氏太極拳是我國(guó)太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!

　　陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢(shì)相連、動(dòng)中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說(shuō)法都一樣的?？梢?，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實(shí)分明、氣沉丹田。老架一路的特點(diǎn)也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動(dòng)腰脊。

　　陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢(shì)是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時(shí)松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。

　　撇身捶

　?、偕眢w略下蹲，同時(shí)兩手分向左右，掌心皆向上，指尖皆向里，緊接著重心控制在左足，右足向右側(cè)橫開一大步，兩手以同樣的速度向上、向里于胸前交叉;目視向前，面向南。

　　②身體向左轉(zhuǎn)，重心向右移，隨轉(zhuǎn)體，右手略向里合于右肩前，掌心斜向里，指尖斜向上，左手屈臂向左劃弧于身體左側(cè)，掌心斜朝外，指尖斜向前;目視左前方，面向東南。

　　③身體向下沉并向右大轉(zhuǎn)身，以右肩向外擠出，同時(shí)重心移向右足，隨轉(zhuǎn)體，右手向下、向右劃弧于右胯側(cè)，掌心斜朝下，指尖斜向前，左手向右劃弧于胸前，掌心朝右，指尖向上;目視右側(cè)，面向西。

　?、苌眢w向左轉(zhuǎn)，重心由右足移向左足，隨著轉(zhuǎn)體，左手外旋向下于腹前，掌心朝上，指尖斜向右;右手外旋向上、向左劃弧于左前方，掌心朝上，指尖向前;目視左前，面向東南。

　?、葜匦南蛴乙疲蛴肄D(zhuǎn)，左足尖向里扣，隨轉(zhuǎn)體，兩掌變?nèi)?，右拳外旋向上屈肘于右太?yáng)穴上方，拳心斜向外，左拳內(nèi)旋貼腰向下扭，拳心斜朝下;目視左下方，面向南。

　　要點(diǎn)：

　　①整個(gè)動(dòng)作以轉(zhuǎn)身扭腰為主，并且幅度較大，周身上下不易協(xié)調(diào)配合，特別是左右轉(zhuǎn)體兩肩注意松開，抓住以腰為軸節(jié)節(jié)貫串的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即可作到圓滿順隨。

　　②后扭腰時(shí)，右拳向上翻轉(zhuǎn)，左肘尖向里合，左足尖向里扣三者要同時(shí)完成，拳、肘、足尖要形成一條斜線。