24式太極拳是為了便于普通群眾練習(xí)而在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化而來(lái)，那么你知道24式太極拳有哪些特點(diǎn)么?在練習(xí)的過(guò)程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話(huà)就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!
24式太極拳是國(guó)家體委組織專(zhuān)家，在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個(gè)定式動(dòng)作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術(shù)精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊(yùn)含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動(dòng)作加以拆解，一可以幫助讀者理解動(dòng)作，體會(huì)勁法;二也可以得到技擊應(yīng)用的示范，學(xué)幾招防身術(shù)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。可以說(shuō)，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中可以切實(shí)體會(huì)太極拳“綿里藏針”、“外柔內(nèi)堅(jiān)”的勁法，對(duì)太極拳虛虛實(shí)實(shí)，變化無(wú)窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，古拳論有“勢(shì)無(wú)定型”之說(shuō)，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機(jī)應(yīng)變，就勢(shì)而發(fā)。
單鞭
1.乙上左步用右拳擊打甲方;甲立即用右手向上、向后弧形鉤其右腕。
2.隨即甲左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步;同時(shí)，右手鉤住其右腕向后帶拉;左手成立掌猛力向其胸?fù)舫觥?/p>
[要點(diǎn)]
擊掌時(shí)，腰要向右轉(zhuǎn)，利用腰腿之勁發(fā)力。整個(gè)動(dòng)作的勁路，應(yīng)向前、向右弧形發(fā)力，方可將對(duì)方擊出或擊翻倒地。
云手
1.乙方用右拳向上擊打甲方的下頜;甲應(yīng)立即用左手向上、向左弧形格開(kāi)。
2.隨即甲用右手由下向上、向右弧形上抬，反別其右肘關(guān)節(jié)，可使乙方肘部受傷。
[要點(diǎn)]
雙手動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行，同時(shí)用力，不可有先后。反別其右肘時(shí)，要使對(duì)方曲肘，否則此動(dòng)作無(wú)效。
