24式太極拳是為了便于普通群眾練習(xí)而在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化而來(lái)，那么你知道24式太極拳有哪些特點(diǎn)么?在練習(xí)的過程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!
24式太極拳是國(guó)家體委組織專家，在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個(gè)定式動(dòng)作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術(shù)精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊(yùn)含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動(dòng)作加以拆解，一可以幫助讀者理解動(dòng)作，體會(huì)勁法;二也可以得到技擊應(yīng)用的示范，學(xué)幾招防身術(shù)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣?？梢哉f(shuō)，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中可以切實(shí)體會(huì)太極拳“綿里藏針”、“外柔內(nèi)堅(jiān)”的勁法，對(duì)太極拳虛虛實(shí)實(shí)，變化無(wú)窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，古拳論有“勢(shì)無(wú)定型”之說(shuō)，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機(jī)應(yīng)變，就勢(shì)而發(fā)。
摟膝拗步
1.乙用右拳擊打甲方的腰部;甲方迅速用左手向下，向左將其右拳格開。
2.隨即甲迅速用右掌向前猛擊乙右胸部。
[要點(diǎn)]
防守動(dòng)作要和進(jìn)攻動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。出掌時(shí)，要充分發(fā)揮蹬右腿和向左轉(zhuǎn)腰的力量，將其擊出或擊翻倒地。
手揮琵琶
1.乙上左步用右直拳擊打甲方;甲方身體重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左腳尖上勾，避開乙方的沖拳。
2.同時(shí)，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘關(guān)節(jié)，利用雙手的合力，使其肘關(guān)節(jié)受傷。
[要點(diǎn)]
雙手用力必須同時(shí)進(jìn)行，發(fā)勁要冷彈快猛
