24式太極拳是為了便于普通群眾練習而在楊氏太極拳的基礎上簡化而來，那么你知道24式太極拳有哪些特點么?在練習的過程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　24式太極拳是國家體委組織專家，在楊氏太極拳的基礎上，簡化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個定式動作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動作加以拆解，一可以幫助讀者理解動作，體會勁法;二也可以得到技擊應用的示范，學幾招防身術，增強學習的興趣?？梢哉f，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因為在實戰(zhàn)中可以切實體會太極拳“綿里藏針”、“外柔內堅”的勁法，對太極拳虛虛實實，變化無窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認識。當然，古拳論有“勢無定型”之說，要想將拳練得“得心應手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應用尚需隨機應變，就勢而發(fā)。

　　(一)起式

　　1.身體自然直立，兩腳并攏，頭頸正直，下頜內收，胸腹放松，肩臂松垂，兩手輕貼在大腿外側;精神集中，眼向前平視;呼吸保持自然。

　　2.左腳向左輕輕分開半步，與肩同寬，腳尖向前。

　　3.兩手慢慢向前平舉，手指微屈，手心向下，舉至與肩同高，兩臂距離約同肩寬，肘微下垂。

　　4.上體保持正直，兩腿緩慢屈膝半蹲;兩掌輕輕下按，落至腹前，掌心向下，掌膝相對。

　　要點：屈膝程度要因人而異，一般說來，大腿與地面成45?！?0。斜角。整個拳套，除少數動作(如仆步、開立步、獨立步等)身體有明顯升降外，應保持高度大體一致，不要忽高忽低，起伏不定。

　　(二)野馬分鬃

　　1.乙上步用左拳擊打甲胸部;甲用左手格抓乙的左腕部。

　　2.甲右腳迅速上一步，別住乙方的左腿，同時，左手穿過乙方的左腋下向其頸部穿出，并向右后反別，可使其倒地。

　　[要點] 整個動作要求協(xié)調一致，充分利用弓腿進身帶身靠的力量將乙方跌出。