二起腳是太極拳中比較輕靈的一招，你知道在練習(xí)二起腳時(shí)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!

　　二起腳就是左右兩腳連續(xù)蹬踢、環(huán)環(huán)相扣的腿法。武術(shù)界也稱其為鴛鴦腳。此式身體含蓄下蹲，含胸拔背，兩肘直立，握拳時(shí)拳眼向外，目光視敵。將腳踢出時(shí)勁貫?zāi)_跟，全身舒展。轉(zhuǎn)身時(shí)仍須保持頂頸虛懸，身法中正。兩腿起落應(yīng)迅速，亦可作縱跳，但必須使氣下沉而不上浮，身體正直而又穩(wěn)固，輕靈活潑。

　　例如，對(duì)方前上左腳用左直拳擊打我面部，我向后坐身避其鋒芒，右掌斜按勁推其左拳外側(cè)化掉其攻勢(shì)。如對(duì)方收左拳而起右鞭腿掃踢我左側(cè)腰肋及大腿部，我向左旋身屈蹲，使全身含蓄，同時(shí)左右臂屈肘立臂向外阻截其鞭踢，隨之右掌前探撲其面，右腳蹬踢其襠腹，緊隨著落右腳起左腳再蹬其腹，勁貫足掌跟，左右腳連續(xù)蹬踢，直至對(duì)方倒地為止。

　　太極拳術(shù)中的二起腳是防守后的反擊術(shù)，踢擊的部位均為人體的關(guān)節(jié)點(diǎn)以及死穴。比如說(shuō)，對(duì)方上左步用右低鏟腿擊我左前脛，我收左步避過(guò)，若對(duì)方落步飛出左腿踢向我頭部，我退左步屈蹲，全身含蓄避過(guò)其踢腿，緊隨著起身出左腳蹬擊對(duì)方左臀側(cè)，在其受踢出現(xiàn)旋仆身之勢(shì)時(shí)，我左腳落步，右腳彈地而起，以足跟為力點(diǎn)蹬擊敵之環(huán)跳穴，將其擊仆。