6.意飲食和飲水衛(wèi)生

　　要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開(kāi)水或涼開(kāi)水沖一沖，以防吃入蛔蟲(chóng)及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。

　　7.要多吃些含維生素的食物

　　如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋(píng)果等水果。

　　8.用植物油

　　要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

　　9.常吃些白肉與菌類

　　要常吃些瘦肉、雞、魚(yú)、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

　　10.促進(jìn)膽汁分泌的食物

　　要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。

　　飲食注意很關(guān)鍵，專家指出很多患者喜歡暴飲暴食，吃的多而又不運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。一旦膽固醇濃度相對(duì)增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)就大大增加，所以提醒大家注意，不管怎樣，不要拿自己的身體做賭注。

　　結(jié)語(yǔ)：患有膽結(jié)石，飲食方面的注意是很有必要而且也是很關(guān)鍵，很多人喜歡暴飲暴食而又不運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)就也就大大增加，所以我們要愛(ài)惜自己的身體，注意飲食規(guī)律，保護(hù)膽囊哦。