太極拳練習(xí)起來(lái)并不是那么簡(jiǎn)單，但是有人總結(jié)了一些練習(xí)太極拳的口訣，這樣可以方便記憶，比如練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，有些動(dòng)作會(huì)有容易記憶的口訣。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于太極拳打手歌的歌訣，一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極拳打手歌

　　起勢(shì)捋化千鈞撞，寶杵三擊數(shù)金剛;

　　攔扎衣勢(shì)獻(xiàn)肘手，亮翅采挒展兩膀;

　　斜行拗步挒掌靠，提收塌胸膝頂檔;

　　前膛穿肘掌撲面，掩手肱捶擊胸膛;

　　雙手刁擄進(jìn)步推，肘底掏心捶難防;

　　倒退卷肱擊面部，退步壓肘把人傷;

　　野馬分鬃穿臂靠，獨(dú)立穿喉膝頂襠;

　　封閉兩手塌其腹，單鞭拿腕抽面龐;

　　云手左右采挒肘;高探馬式撲面掌;

　　擦腳踢襠又封面，側(cè)身一根踹當(dāng)仰;

　　披身肘頂拳撩腹，背折靠打肩膀抗;

　　青龍出水彈撩襠，白猿獻(xiàn)果打鼻梁;

　　雙震踏足托擊胸，穿梭戳喉速趕上;

　　獸頭折臂護(hù)心捶，雀地龍勢(shì)挑襠扛;

　　上步七星架臂踢，跨虎防腿閉中央;

　　轉(zhuǎn)身擺腿橫擊肋，當(dāng)頭一炮震腹腔;

　　收勢(shì)意斂合太極，久練揣摩藝高強(qiáng)。

　　練拳歌訣

　　世傳陳氏太極功，體用兼?zhèn)涿顭o(wú)窮;

　　折疊纏繞內(nèi)外旋，開(kāi)合提抽回轉(zhuǎn)靈;

　　斂神用意隨手視，進(jìn)退轉(zhuǎn)換提擦輕;

　　剛?cè)峥炻畎l(fā)勁，內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)趣意濃。