陳式太極拳是太極拳里的一大流派，所以練習(xí)起來(lái)也比較復(fù)雜一點(diǎn)，它的基本功練習(xí)就有很多。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于陳式太極拳老架一路的第十一式斜行動(dòng)作的分解圖以及要點(diǎn)解釋。
第十一式斜行
1.接上式，重心由右腿移至左腿。同時(shí)，右掌順纏向上，屈肘，合于耳側(cè)，左手逆纏經(jīng)胸前向下劃弧至左膝上方，掌心向下，指尖朝右。眼神先隨右手弧線而后目視左前方(圖2-55)。
2-上式不停，身向左轉(zhuǎn)。左手經(jīng)膝蓋變勾手，向左上方領(lǐng)勁提起與肩同高;右手立掌合于胸中線，掌心朝左，指尖向上。眼先隨勾手上領(lǐng)而后目視前方(圖2-56)。>>>陳式太極拳 第二十四式高探馬分解圖
3.上式不停，身向右轉(zhuǎn)。右手逆纏外掤向右方走弧線，拉開(kāi)與左勾手相合擁圓。目視前方(圖2-57)。
4.上式不停，身體微向左轉(zhuǎn)。右手順纏坐腕與左勾手相合，左掌心朝左斜下方，指尖斜上方。同時(shí)，松肩墜肘，身體下沉自然中正。目視前方(圖2-58)。
要點(diǎn)
(1)動(dòng)作2，兩掌要隨身轉(zhuǎn)體下沉，以身領(lǐng)手，以腰為軸，頂勁領(lǐng)起，勁由左向右轉(zhuǎn)，纏至右手下按，左手順纏合于胸前。
(2)動(dòng)作3，向前開(kāi)步時(shí)，身體微向下沉，腳跟虛虛貼地，向前鏟出，腳尖自然翹起，腰勁下塌，松肩墜肘。
(3)動(dòng)作5，左手勾手上提時(shí)，腕關(guān)節(jié)放松領(lǐng)勁，至左膝左側(cè)領(lǐng)起。
(4)動(dòng)作6，右手向右逆纏，與左手有對(duì)拉之意，定勢(shì)要立身中正，松胯塌腰，襠部開(kāi)圓，虛領(lǐng)頂勁，是典型的十字合(左手與右腳合，右手與左腳合，左肩與右髖部相合，右肩與左髖部合，上下也要相合)。
誤區(qū)
1.動(dòng)作2，左腿屈膝提起時(shí)，左掌先逆后順纏，走弧線至胸前時(shí)，肘尖領(lǐng)勁過(guò)大，形成架肘挑肩。
警示
左腿屈膝提起時(shí)，左掌先逆后順纏，松肩沉肘，屈膝松胯，右腿支撐重心，上下相合。
