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神經(jīng)衰弱癥狀 這6個(gè)表現(xiàn)要小心(3)

  神經(jīng)衰弱吃什么好

  富含脂類的食物

  如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?,因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系,可增強(qiáng)記憶力,改善腦功能,對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的

  富含蛋白質(zhì)的食物

  如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成,就其腦功能來說,蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

  富含糖的食物

  如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細(xì)胞所利用,是腦細(xì)胞唯一的能量來源。

  富含維生素C的食物

  一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說,維生素C是大腦的潤(rùn)滑油,因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

  結(jié)語(yǔ):神經(jīng)衰弱不僅要依靠藥物治療,同時(shí)也要靠患者的自身的心理調(diào)節(jié),只有做到這樣才能達(dá)到佳的治療效果。其次,飲食治療也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,不妨試試小編為您推薦的食物哦。

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