很多的人都會(huì)有貧血的毛病，你知道貧血該怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助人們補(bǔ)足氣血呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防貧血的按摩方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學(xué)學(xué)吧!
1.攪滄海
舌在口腔上、下齒齦外周從左向右，從右向左各轉(zhuǎn)動(dòng)10次，產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。
2.摩脘腹
雙掌相疊，置于神闕穴，即臍眼，先逆時(shí)針，從小到大摩脘腹30圈，然后再順時(shí)針，從大到小摩動(dòng)30圈。
3.蕩胃腑
坐或臥位，以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處，劍突與肚臍之正中)上，先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩，繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右，往返計(jì)作10次。
4.振中脘
坐或仰臥，雙掌相疊于中脘穴處，以振動(dòng)手法操作1分鐘。
