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如何預防貧血 按摩9個穴位補足氣血

  很多的人都會有貧血的毛病,你知道貧血該怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助人們補足氣血呢?今天小編就為大家推薦一些預防貧血的按摩方法,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學學吧!

  貧血怎么辦

  1.攪滄海

  舌在口腔上、下齒齦外周從左向右,從右向左各轉動10次,產生津液分3口緩緩咽下。

  2.摩脘腹

  雙掌相疊,置于神闕穴,即臍眼,先逆時針,從小到大摩脘腹30圈,然后再順時針,從大到小摩動30圈。

  3.蕩胃腑

  坐或臥位,以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處,劍突與肚臍之正中)上,先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩,繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右,往返計作10次。

  4.振中脘

  坐或仰臥,雙掌相疊于中脘穴處,以振動手法操作1分鐘。

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