喜歡練習(xí)太極拳的人有很多，以中老年人為主，一般熟悉太極拳簡(jiǎn)單套路后才會(huì)練習(xí)一些比較復(fù)雜的套路。今天，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于97式太極拳的第四段動(dòng)作名稱(chēng)和各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)解釋。
97式太極拳第五段動(dòng)作介紹
第35式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同。
第36式 云手
動(dòng)作1：接前式，左手向下、向右劃弧至右腋下，手心斜向下，同時(shí)左足向右足靠攏，足尖著地;眼看右手，指尖向上，微停。
動(dòng)作2：左手向上、向左劃弧至身體左側(cè)，手心向左，指尖向上;右手向下、向左劃弧至左腋下，手心斜向下;同時(shí)左足向左橫邁一步，足尖微向外斜，右足靠攏左足，在相距約10厘米處落下(兩足尖均向左邊微斜);眼看左手，微停。
第37式 高探馬
動(dòng)作1：接前式，兩手從左向右云時(shí)，左手向下劃弧至胸前，微上提，肘靠身體，虎口向上;右手云至臉前時(shí)，向前方下落并前伸，虎口向上，高與胸平，兩臂微彎曲;同時(shí)左足向后撤步，右足隨著右手向前落地至左足前，足尖著地，與左足成45度角，兩腿微彎曲;眼看右手。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼鬟B貫運(yùn)用。
第38式 右起腳
動(dòng)作1：兩手如單鞭式分開(kāi);同時(shí)右腿抬起，足尖向上，與右手接觸，眼看右手，腰微塌。
動(dòng)作2：上式不停，右足落下，微內(nèi)扣;隨即左足向右足并攏，足尖著地;兩手里合(與合手式相同)，眼向左看，微停。
第39式 左起腳
接前式，兩手如單鞭式分開(kāi)，左足向左斜前方抬起與左手接觸，隨即落回原處，足尖著地;同時(shí)兩手作合手式，微停。
第40式 轉(zhuǎn)身蹬腳
接前式，右足和身體微向左轉(zhuǎn)，隨即左足踢起，腳尖回勾向左前方蹬出，兩手分開(kāi)，手足相交;眼看左手食指。
第41式 踐步打捶
動(dòng)作1：接前式，左足向前落地，足尖外擺;同時(shí)左手往左胯前摟回，手心向下;右手向下向前伸出，手心向上，微停。
動(dòng)作2：右足往左足前邁出一步，足尖外擺;同時(shí)左手往前伸出，手心向上;右手回拉至胸前，手心向下，微停。
要點(diǎn)：動(dòng)作要一氣貫串，腰要塌住，眼隨手動(dòng)。
用法：若對(duì)方伏身用手擊我下部(如指檔捶)或摟我左足，我即用左手摟開(kāi)，右拳自上而下?lián)糁?/p>
第42式 翻身右起腳
動(dòng)作1：接前式，左足里扣，同時(shí)右拳向上經(jīng)額再向前劃弧，拳心朝上，身體隨著往轉(zhuǎn)180度;右拳隨即向下后撤至右胯前;重心移至左腿，右足微外擺。
第43式 披身伏虎
動(dòng)作1：接前式，右足撤步至左足后;同時(shí)左手向前伸出，兩手心相對(duì)，如抱球狀，腰往下塌，微停。
第44式 左起腳
動(dòng)作1：接前式，兩拳變掌
上提至胸前如合手式，同時(shí)右腿略抬起，足尖外擺斜著落地;左膝微屈靠近右腿內(nèi)側(cè)，足尖著地;兩腿彎曲;眼看前方，微停。
動(dòng)作2：兩手如單鞭式分開(kāi);同時(shí)左足向左側(cè)抬起與手相觸;眼看左手食指。
第45式 轉(zhuǎn)身右蹬腳
動(dòng)作l：接前式，左足回收成提膝，身體向右轉(zhuǎn)270。：隨即左足下落至右足外側(cè);右足跟提起扭轉(zhuǎn)與左足尖相對(duì);同時(shí)兩手相合，如合手式。
第46式 上步搬攔捶
動(dòng)作1：接前式，右足下落至左足前，足尖外擺，同時(shí)左手往下往前伸出，手心向上;右手摟至右肋前，手心向下。
動(dòng)作2：左腳上步，足尖要直;同時(shí)左手內(nèi)旋，手心向下，遁即兩手變?nèi)胰按虺?，拳眼向上，左拳收至右肘下，拳心向?右足跟步至左足后，足尖著地，眼看右拳。
第47式 如封似閉
動(dòng)作與第13式“如封似閉”相同。
第48式 抱虎推山
動(dòng)作與第14式“抱虎推山”相同。
第49式 開(kāi)手(右轉(zhuǎn))
動(dòng)作與第15式“開(kāi)手”相同。
第50式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同。
第51式 摟膝拗步(右式)
動(dòng)作與第17式“摟膝拗步”相同。
第52式 懶扎衣
動(dòng)作與18式“懶扎衣”相同。
第53式 開(kāi)手
動(dòng)作現(xiàn)第3式“開(kāi)手”相同，唯方向向右斜45度。
第54式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同，唯方向往右斜45度。
