天氣寒冷，人們會通過吃很對溫?zé)岬氖澄飦淼钟膰?yán)冷，使得胃喝十二指腸的負(fù)重，因而容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。胃病困擾了好多人群，使得他們無法正常的工作生活，今天小編就帶你了解一下冬季預(yù)防胃病的六個方面。

　　養(yǎng)胃的方法

　　1、飲食規(guī)律

　　進(jìn)餐有時過早，有時過晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。

　　2、口味清淡

　　胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不吃生冷，并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

　　3、情緒樂觀

　　過度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒，能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

　　4、鍛煉身體

　　積極進(jìn)行體育鍛煉，有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力;科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發(fā)病的機(jī)會。

　　5、用藥謹(jǐn)慎

　　臨床實(shí)踐證明，應(yīng)禁服對胃黏膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物，如因病需要服用這些藥物時，應(yīng)在飯后服用或同時加用保護(hù)胃黏膜的藥物。

　　6、衣被保暖

　　隨氣溫的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。