天氣寒冷，人們會(huì)通過(guò)吃很對(duì)溫?zé)岬氖澄飦?lái)抵御寒冬的嚴(yán)冷，使得胃喝十二指腸的負(fù)重，因而容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。胃病困擾了好多人群，使得他們無(wú)法正常的工作生活，今天小編就帶你了解一下冬季預(yù)防胃病的六個(gè)方面。
養(yǎng)胃的方法
1、飲食規(guī)律
進(jìn)餐有時(shí)過(guò)早，有時(shí)過(guò)晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。
2、口味清淡
胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不吃生冷，并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
3、情緒樂(lè)觀
過(guò)度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒，能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
4、鍛煉身體
積極進(jìn)行體育鍛煉，有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力;科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過(guò)度疲勞，可減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
5、用藥謹(jǐn)慎
臨床實(shí)踐證明，應(yīng)禁服對(duì)胃黏膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物，如因病需要服用這些藥物時(shí)，應(yīng)在飯后服用或同時(shí)加用保護(hù)胃黏膜的藥物。
6、衣被保暖
隨氣溫的變化，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
