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龍眼的吃法 7種吃法補(bǔ)心腎強(qiáng)腰膝(3)

  龍眼的功效

  1、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富,龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

  2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;安神,治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。

  3、龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經(jīng),適用于心脾兩虛證及氣血兩虛癥患者。龍眼肉甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),功善補(bǔ)益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。

  久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等癥。

  4、龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開胃益脾,可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。

  5、龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。

  6、龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤細(xì)胞,降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量,增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

  總結(jié):龍眼是屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果之一了,不同于一般的水果,龍眼在食用上運(yùn)用的更加廣泛,一般因?yàn)樾迈r的水果不易于保存,我們就可以把龍眼制作成干,那就是桂圓了,當(dāng)然如果對(duì)龍眼進(jìn)行一些食療加工,那龍眼就是藥了,所以龍眼無(wú)論如何對(duì)我們的身體健康都起著積極的作用。

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