·洗澡注意先后順序才健康·三大時段洗澡當心小命·做完人流后可洗澡的時間
冬季天氣寒冷，相對夏天講，人們洗澡的次數(shù)也少了很多?？墒墙裉煨【幰嬖V你的是，冬季正確方法洗澡能養(yǎng)生哦，還可以美容整形，而且冬季洗澡講究多，小心錯誤方法洗澡洗出病!
1、很久洗一次澡并不好
很多人現(xiàn)在因為天冷很久才洗一次澡，這并不好哦!雖然天冷，洗澡次數(shù)并不至于降低到那么少!隔一天洗一次比較好，不僅干凈，身體也會比較舒服。時間長了不洗澡，很容易皮膚干癢哦!而且在固定時間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。如果怕冷，可以減少每次淋浴的時間，每天在淋浴過程中利用5分鐘時間，用花灑調(diào)節(jié)出不同的水流刺激身體的穴位及內(nèi)臟器官，能通脈 氣、緩病痛，而這個方法在人們生活中是簡單易行的。
2、冬季洗澡不宜開始溫度就太熱
很多人在冬季洗澡的時候，會把水溫開的很高，殊不知這樣對身體并無好處。不妨在開始洗澡的時候把溫度弄的低一些，然后慢慢熱起來，讓身體有個適應(yīng)階段，記住溫度不要高于體溫太多，一定用溫?zé)崴灰锰珶岬乃丁?/p>
而更有好處的洗澡方法還有一個，專家認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環(huán)，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經(jīng)夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環(huán)，使精神和肉體興奮。
3、冬季洗澡出來后不要直接睡覺
冬季天氣干燥，皮膚洗完澡后更是容易干燥，這時應(yīng)該使用些溫和的潤膚霜，給身體來個全身的滋潤，以防干燥脫皮。長期洗澡后就直接睡覺，皮膚容易變得干燥，甚至干癢難耐，嚴重的還會得上皮膚疹。所以，一定記得涂護膚霜。
中醫(yī)揭秘!洗澡養(yǎng)生有講究
