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如何長壽 4款延壽方益氣強身保壽命(2)

  蟲草紅棗燉甲魚

  【來源】民間藥膳方

  【原料】冬蟲夏草10克,活甲魚1只,紅棗20克,料酒、鹽、蔥、姜、蒜、雞清湯各適量。

  【制作】

  (1)將甲魚宰殺,去內(nèi)臟,洗凈,剁成4大塊,放鍋中煮沸撈出,割開四肢,剝?nèi)ネ扔拖磧簟?/p>

  (2)冬蟲夏草洗凈;紅棗用開水浸泡。

  (3)甲魚放湯碗中,上放冬蟲夏草、紅棗,加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞清湯,上籠隔水蒸2小時,取出,揀去蔥、姜即成。

  【服法】佐餐食。

  【功效】滋陽益氣,補腎固精,抗疲勞。適用于腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、早泄、乏力等癥。健康人常食,可增強體力、防病延年、消除疲勞。

  人的長壽秘訣是什么

  一、均衡營養(yǎng)。包括飲、食兩大類

  飲品:國際會議上提倡六大飲品。

  1、綠茶:綠茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齒。含茶甘寧,可提高血管韌度。所以綠茶堪稱第一飲品。

  2、紅葡萄酒:適量飲用可抗衰老,預(yù)防心臟猝停。

  3、豆?jié){:大豆中含五種抗癌物質(zhì)。

  4、酸奶:可維持細菌平衡。

  5、骨頭湯:含琬膠,有延年益壽功效。

  6、蘑菇湯:可提高免疫力。

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