太極劍一般是中老年人比較喜歡的一項(xiàng)體育健身運(yùn)動(dòng)，以男性為主。長期練習(xí)太極劍、太極拳、鄭多燕減肥舞等運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到鍛煉效果。下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于楊式55式太極劍的動(dòng)作演練。

　　55式太極劍動(dòng)作名稱介紹

　　1、三環(huán)套月　2、魁星式

　　3、燕子抄水　4、左右欄掃

　　5、小魁星　6、燕子入巢

　　8、靈貓捕鼠　9、鳳凰抬頭

　　10、黃蜂入洞　11、鳳凰右展翅

　　12、小魁星　13、鳳凰左展翅

　　14、等魚式　15、龍行式

　　16、懷中抱月　17、宿鳥投林

　　18、烏龍擺尾　19、青龍出水

　　20、風(fēng)卷荷葉　21、獅子搖頭

　　22、虎抱頭　23、野馬跳澗

　　24、回身勒馬　25、指南針

　　26、左右撣塵　27、順?biāo)浦?/p>

　　28、流星趕月　29、天馬行空

　　30、挑簾式　31、左右車輪

　　32、燕子銜泥　33、大鵬展翅(點(diǎn)指拍腳)

　　34、海底撈月　35、懷中抱月

　　36、哪咤探?！?7、犀牛望月

　　38、射雁式　39、青龍現(xiàn)瓜

　　40、鳳凰雙展翅　41、左跨欄

　　42、右跨欄　43、射雁式

　　44、白猿獻(xiàn)果　45、左右落花式

　　46、玉女穿棱　47、白虎攪尾(點(diǎn)指)

　　48、虎抱頭　49、里魚跳龍門

　　50、烏龍攪柱　51、仙人指路

　　52、朝天一柱香　53、風(fēng)掃梅花

　　54、抱芴式　55、合太極